Пространство для честного разговора с собой
Мы не обещаем быстрых трансформаций. Здесь вы найдёте инструменты и поддержку для тех, кто готов разбираться в себе без спешки, с уважением к собственному темпу и выбору.
Посмотреть программуПодход без лишнего шума
Мы работаем с людьми, которые устали от мотивационных лозунгов и хотят разобраться в себе по-настоящему. Наши занятия строятся вокруг практики осознанности — не как модного слова, а как способа понять, что действительно имеет значение именно для вас.
Программа создана так, чтобы не перегружать. Мы даём время на то, чтобы информация улеглась, чтобы вы могли попробовать новые подходы в своей жизни и посмотреть, что из этого работает. Честно говоря, иногда ничего не происходит сразу — и это нормально.
Здесь не будет обещаний стать другим человеком за месяц. Зато будет понимание, что изменения начинаются с маленьких шагов, которые вы делаете осознанно, а не под давлением чужих ожиданий.
На чём строится наша работа
Рефлексия без давления
Мы помогаем задавать себе вопросы, которые действительно важны. Не через принуждение, а через создание безопасного пространства, где можно думать вслух.
Практики, которые остаются
Вместо сотни упражнений — несколько базовых техник, которые можно встроить в повседневность. Потому что развитие — это не про героические усилия раз в месяц.
Группа как ресурс
Участники делятся опытом не по обязанности, а когда это действительно помогает. Видеть, что другие тоже ищут ответы, — иногда это самое ценное.
Что происходит на занятиях
Мы встречаемся онлайн дважды в неделю. Это не лекции, где кто-то рассказывает, как надо жить. Скорее диалог — где каждый может поделиться своими наблюдениями или просто послушать, если сегодня не готов говорить.
Между встречами есть материалы — тексты, аудио, небольшие задания. Но никто не требует отчётов. Вы сами решаете, сколько времени уделить практике. Мы только предлагаем направление, в котором можно двигаться.
Программа идёт полгода. Не потому что мы любим длинные курсы, а потому что изменения требуют времени. За две недели можно получить вдохновение, но глубокая работа над собой — это про регулярность, а не про интенсивность.
Как это работаетКак устроена программа
Шесть месяцев, разбитых на этапы. Каждый следующий строится на предыдущем, но не зависит от него жёстко — можно возвращаться, пересматривать, менять темп.
Начало: понимание себя
Первые недели мы просто наблюдаем. За своими реакциями, мыслями, привычками. Без оценок и попыток что-то сразу исправить — просто смотрим, что есть.
Разбор внутренних установок
Дальше начинаем разбираться, откуда взялись наши убеждения о себе и мире. Что из них помогает, а что давно пора пересмотреть. Это не быстро, и часто неприятно — но важно.
Работа с выбором
Учимся принимать решения, исходя из того, что действительно важно для нас, а не из страха или чужого мнения. Пробуем новые стратегии, смотрим, что приживается.
Построение практики
К концу программы у вас будет свой набор инструментов — не шаблонных, а подобранных под вашу жизнь. То, что можно использовать дальше, без нас.
Чего ждать от участия
Мы не обещаем, что вы станете увереннее, спокойнее или продуктивнее. Может быть, да, а может — просто лучше поймёте, что вам нужно, и научитесь это озвучивать.
Вы получите доступ к записям всех встреч и материалам, чтобы двигаться в своём темпе
Общение в закрытом чате — для тех, кому важна поддержка между занятиями
Возможность задавать вопросы ведущим напрямую, если что-то непонятно или нужна обратная связь
Доступ к библиотеке дополнительных материалов — статей, книг, подкастов по темам программы
Следующий поток стартует в марте 2026
Если чувствуете, что готовы уделить время себе — не в формате быстрых решений, а медленной честной работы — напишите нам. Мы ответим на вопросы и расскажем детали.